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A maioria das pessoas dir-lhe-á provavelmente que tudo o que é necessário para ganhar músculo é consumir uma grande quantidade de proteínas. Claro, as proteínas são vitais. Afinal de contas, o seu corpo...
A água é essencial para a vida quotidiana e para a digestão. Facilita a decomposição dos alimentos, apoia o processo digestivo do estômago e mantém a motilidade intestinal. Mas para muitas pessoas, a água...
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