Hatékony izomépítés: A fehérje, az étrend és a testmozgás jelentősége.
Az emberek többsége valószínűleg azt mondaná, hogy az izomtömeg növeléséhez csak annyi kell, hogy rengeteg fehérjét fogyasszon. Persze, a fehérje létfontosságú. Elvégre a tested...