Efektiivne lihaste ülesehitamine: Valgu, dieedi ja treeningu tähtsus: Valgu, dieedi ja treeningu tähtsus
Enamik inimesi ütleks teile tõenäoliselt, et kõik, mis on vaja lihaste saamiseks, on tarbida rohkelt valku. Muidugi, valk on oluline. Lõppude lõpuks, teie keha...